Для прогресса на тренировках нам всем необходимо научиться погружаться в потоковое состояние. При таком состоянии мы быстрее развиваемся, качественнее тренируемся, более активны, увлечены и мотивированы на успех. Поток несёт нас вперёд в нашем развитии в брейк дансе.
Идею “потока”, потокового состояния долго изучал и высказал дядька по имени Михай Чиксентмихайи (род. 1934) – американо-венгерский психолог, профессор, писатель. Потоковое состояние напоминает Дзен, полное единение с деятельностью и ситуацией. Оптимальное состояние внутренней мотивации, когда человек полностью включён в то дело, которое делает. Это чувство свободы, радости, чувство полного удовлетворения и мастерства. В таком состоянии человек даже забывает о времени, голоде и прочих потребностях. В одном из своих интервью Чиксентмихайи так описывает поток:
“Быть полностью вовлечённым в деятельность ради неё самой. Эго отпадает. Время летит. Каждое действие, движение, мысль следует из предыдущей, словно играешь джаз. Всё твоё существо вовлечено, и ты применяешь свои умения на пределе.”
Чтобы достичь состояния потока необходимо найти равновесие между сложностью задачи и вашим собственным навыком на текущий момент. Если вы поставите себе слишком лёгкую задачу, то потокового состояния не достигнуть.
Также
можно говорить о потоковом состоянии группы. Подумайте, как организовать
тренировки в вашей группе, чтобы вы и ваши друзья достигали состояния потока,
который понесёт каждого в развитии своих навыков. Ответ: джемы и баттлы, и
объединение в команды! Да и просто поддержка товарищей в зале. Тренируйтесь с теми, кто вас поддерживает. Если вам не рады, не тренируйтесь там, найдите другой зал, других друзей, другую атмосферу - где вы будете прогрессировать!
Распечатать .PDF
11 ноября 2018, Знание / Метки: концепции